Скакалка (основной снаряд в роуп скиппинге) входит в состав обязательных тренировок для спортсменов разных видов спорта. Одним из важных достоинств вида спорта является ее доступность и непритязательность.
Роуп скиппинг (спортивная скакалка) относится к сложно координационным видам спорта, является индивидуальным и командным видом, в котором с использованием одной или двух длинных скакалок проводятся соревнования в скорости, силе, выносливости, а также в вольных упражнениях (фристайл). Соревнования как индивидуальные, так и командные проводятся с одной скакалкой, двумя одиночными скакалками (китайское колесо) и с двумя длинными скакалками («дабл датч»). Дисциплины вольных упражнений (фристайл) выполняются под музыку, которую подбирают сами спортсмены и их тренер. Отличительной особенностью роуп скиппинга (спортивной скакалки) является использование обязательных типов прыжков: мульти прыжки, силовые, (акробатика и гимнастика), манипуляции со скакалкой (намотки и броски). Исполнение таких упражнений под музыку, где спортсмен показывает эмоциональную выразительность движений, их красоту и грациозность в значительной мере способствует эстетическому воспитанию.
Роуп скиппинг (спортивная скакалка) относится к одному из самых интенсивных видов спорта. За час тренировки сжигается до 1000 ккал, что эффективней бега при меньшей нагрузке на суставы. Прыжки на скакалке развивают силу, ловкость, скорость и координацию. Огромное количество трюков помогают делать тренировки интересными и разнообразными.
Контактная информация
